A gravidez é uma jornada incrível, repleta de momentos emocionantes e transformadores. No entanto, após dar a luz, muitas mulheres enfrentam um desafio comum: a flacidez na barriga pós-parto.

A flacidez abdominal pode afetar a autoestima e a confiança das mulheres, por isso é um tema que suscita muitas dúvidas e preocupações entre as mães, já que o corpo passa por diversas mudanças durante a gestação e o pós-parto.

Neste blog, vamos explorar o que é a flacidez na barriga pós-parto, os sinais que indicam sua possível ocorrência, as principais causas desse problema e, o mais importante, as estratégias para prevenir e tratar, como a abdominoplastia.

O que é a flacidez na barriga pós-parto?

A flacidez pós-parto refere-se à perda de firmeza e elasticidade na pele do abdômen após o parto. 

Durante a gravidez, ocorrem mudanças significativas no corpo da mulher, incluindo o estiramento da pele abdominal para acomodar o crescimento do feto. 

Após o parto, especialmente se não houver um cuidado adequado com a pele e os músculos abdominais, essa região pode ficar flácida e apresentar uma aparência mais frouxa e menos tonificada.

 

Quais são os sinais de que a flacidez vai aparecer?

Alguns dos principais sinais indicativos de que a flacidez na barriga pós-parto pode ocorrer incluem:

• Aumento significativo de peso durante a gestação;
• Estrias na região abdominal;
• Perda de elasticidade da pele;
• Sensação de fraqueza nos músculos abdominais;
• Depressão da linha alba, a linha vertical que se estende do esterno (osso localizado na frente do tórax, ao centro do peito) ao púbis.

Para um diagnóstico preciso da flacidez na barriga pós-parto, é recomendável consultar um dermatologista ou cirurgião plástico, que poderá avaliar a condição da pele e dos músculos abdominais e oferecer orientações específicas de tratamento.

3 principais motivos da flacidez pós-parto

A flacidez na barriga pós-parto pode ser atribuída a 3 principais fatores::

1. Estiramento da pele: Durante a gravidez, o crescimento do útero e o ganho de peso podem esticar excessivamente a pele abdominal, resultando em danos às fibras de colágeno e elastina.
2. Alterações hormonais: as mudanças hormonais que ocorrem durante a gravidez e o pós-parto podem afetar a produção de colágeno e elastina, contribuindo para a perda de elasticidade da pele
3. Perda de peso repentina: a rápida perda de peso após o parto pode levar à flacidez da pele, uma vez que o processo de emagrecimento pode não permitir que a pele se contraia adequadamente.

Um diagnóstico preciso dos motivos da flacidez na barriga pós-parto pode ser obtido por meio de uma avaliação médica detalhada realizada por um dermatologista ou cirurgião plástico.

O que fazer para não ficar com a barriga flácida após a gravidez?

Apesar de ser algo recorrente, é perfeitamente possível tomar medidas preventivas para que não ocorra a flacidez. Aqui estão algumas listadas:

• Evitar o tabagismo: o tabagismo pode comprometer a circulação sanguínea e diminuir a produção de colágeno, o que pode contribuir para a flacidez da pele. Evitar o tabagismo durante a gravidez pode ajudar a manter a elasticidade da pele.
• Controlar o ganho de peso: ganhar peso de forma excessiva durante a gravidez pode esticar os tecidos abdominais e aumentar o risco de flacidez após o parto. 

Controlar o ganho de peso por meio de uma dieta equilibrada e exercícios físicos pode ajudar a prevenir esse problema.

• Praticar exercícios: certos exercícios físicos podem ser especialmente eficazes para fortalecer os músculos do abdômen e prevenir a flacidez. 

Exercícios como pranchas, abdominais e ioga podem ajudar a tonificar os músculos e melhorar a aparência da barriga depois da gravidez.

• Usar cremes específicos: existem no mercado cremes específicos formulados para prevenir e tratar a flacidez pós-parto. 

Esses cremes geralmente contêm ingredientes hidratantes, antioxidantes e firmadores que podem ajudar a melhorar a elasticidade da pele e reduzir a flacidez.

• Manter-se hidratada:a hidratação adequada é essencial para manter a saúde da pele. Beber bastante água durante a gravidez e após o parto pode ajudar a manter a pele hidratada e prevenir a flacidez.

Seguir essas recomendações pode ajudar a reduzir o risco de flacidez na barriga pós-parto e promover uma recuperação mais rápida e saudável do corpo.

Como diminuir a flacidez na barriga pós-parto?

Diminuir a flacidez na barriga pós-parto pode ser um processo gradual e requer uma abordagem abrangente. Veja algumas das estratégias eficazes:

• Alimentação balanceada: uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para promover a regeneração dos tecidos e manter a elasticidade da pele. 

Priorize alimentos ricos em proteínas, vitaminas C e E, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, que ajudam na produção de colágeno e na saúde da pele.

• Hidratação adequada: manter-se hidratada é essencial para uma pele saudável. Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada e a melhorar sua elasticidade, o que pode reduzir a flacidez na barriga.
• Exercícios específicos: incorporar exercícios físicos específicos para fortalecer os músculos do abdômen pode ajudar a tonificar a região e reduzir a flacidez. 

Exercícios como pranchas, abdominais, exercícios de Pilates e ioga são eficazes para fortalecer os músculos abdominais e melhorar a aparência da barriga.

• Exercícios cardiovasculares: além dos exercícios de fortalecimento muscular, os exercícios cardiovasculares, como caminhada, corrida, natação e ciclismo,podem contribuir para diminuir a flacidez na barriga pós-parto.
• Massagem: a massagem regular na região abdominal pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, estimular a produção de colágeno e elastina e reduzir a flacidez da pele. 

Opte por óleos ou cremes hidratantes específicos para gestantes para obter melhores resultados.

• Cuidados com a pele: hidrate a pele regularmente com loções ou cremes hidratantes formulados para prevenir e tratar a flacidez. 

Procure por produtos que contenham ingredientes como retinol, vitamina C, ácido hialurônico e extratos vegetais, que ajudam a estimular a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele.

• Uso de cintas pós-parto: o uso de cintas pós-parto pode ajudar a oferecer suporte abdominal, reduzir o inchaço e promover uma recuperação mais rápida após o parto.

No entanto, é importante consultar um médico antes de usar uma cinta para garantir que seja segura e adequada para você.

É importante lembrar que a diminuição da flacidez na barriga pós-parto pode levar tempo e dedicação. 

Consulte sempre um médico ou um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou tratamento para garantir que seja seguro e adequado para sua condição física.

Em quanto tempo consigo reduzir a flacidez pós-parto?

Não há um prazo fixo ou garantido para alcançar resultados específicos, pois cada mulher responde de maneira diferente aos tratamentos e medidas adotadas.

No entanto, é possível observar melhorias na flacidez abdominal ao longo do tempo com dedicação e um plano consistente de cuidados já citados com a saúde, dieta adequada, exercícios físicos específicos e cuidados com a pele. 

Geralmente, pode levar de alguns meses a um ano ou mais para notar uma redução significativa na flacidez abdominal. É importante ter expectativas realistas e compreender que o processo de recuperação do corpo após o parto é único para cada mulher.

Consultar um profissional de saúde pode ajudar a estabelecer metas realistas e desenvolver um plano personalizado para alcançar os resultados desejados.

Como tratar a flacidez na barriga com abdominoplastia?

A abdominoplastia, também conhecida como cirurgia de abdominoplastia ou dermolipectomia abdominal, é um procedimento cirúrgico realizado para tratar a flacidez na barriga, especialmente após a gravidez ou grandes perdas de peso. 

Durante a abdominoplastia, o cirurgião remove o excesso de pele e gordura da região abdominal, além de reparar os músculos abdominais enfraquecidos.

 

Como a abdominoplastia para flacidez na barriga pós-parto é feita?

O procedimento é realizado sob anestesia geral e envolve normalmente essas 5 etapas:

• Incisão: o cirurgião faz uma incisão horizontal na região inferior do abdômen, logo acima da área pubiana. O comprimento da incisão pode variar dependendo da extensão da correção necessária;
• Remoção do excesso de pele e gordura: após a incisão, o cirurgião remove o excesso de pele e gordura da região abdominal, proporcionando um contorno mais suave e firme;
• Reparo dos músculos abdominais: especialmente após a gravidez, os músculos abdominais podem se separar (diástase dos músculos retos abdominais). 

Durante a abdominoplastia, esses músculos podem ser reposicionados e suturados para restaurar a firmeza e a força do abdômen;

• Reposicionamento do umbigo: em muitos casos, o umbigo pode precisar ser reposicionado para dar uma aparência natural. O cirurgião faz uma incisão ao redor do umbigo e o reposiciona conforme necessário antes de suturá-lo no lugar certo;
• Fechamento da incisão: após as correções necessárias, o cirurgião fecha a incisão com suturas e aplica curativos adequados.

Confira – Para quem é indicada a abdominoplastia?

Onde fazer abdominoplastia para tratar flacidez na barriga pós-parto em Governador Valadares?

Com a expertise e habilidade do Dr. Isaias Cabral, a abdominoplastia para flacidez pós-parto pode ser realizada de maneira segura e eficiente em Governador Valadares.

Entre em contato e agende uma avaliação pelo site ou pelo número: (33) 99959-5592.

O Dr. Isaias Cabral é Cirurgião Plástico e Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica com experiência nas áreas de cirurgia plástica estética e reparadora.