Quer aprender a manter os resultados da abdominoplastia? É simples e só depende de você!

Neste post, vou te ensinar algumas dicas para cuidar da saúde, da pele e da cicatriz do procedimento para que você desfrute dos resultados desejados por mais tempo. Boa leitura!

Como manter os resultados da abdominoplastia?

1. Alimentação saudável

Cuidar da alimentação é essencial não apenas para manter um peso saudável, como também cuidar da saúde em geral.

Uma dieta balanceada e equilibrada ajuda a manter os resultados da abdominoplastia evitando o reganho de peso e cuidando da qualidade da pele. 

Minha principal dica é: aumente o consumo de alimentos fontes de fibra, como:

• Aveia, farelo e cereais integrais;
• Pães integrais;
• Frutas, verduras, legumes;
• Nozes;
• Sementes;
• Leguminosas.

Evite a ingestão de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos ultra processados e industrializados, como:

• Embutidos (salsicha; mortadela; salame)
• Bacon;
• Carnes gordas;
• Doce de leite;
• Batata frita de pacote;
• Frituras em geral;
• Leite condensado;
• Molhos prontos;
• Salgadinhos de pacote.

Ou seja, descasque mais e desembale menos. Uma alimentação natural só traz benefícios à saúde.

2. Exercite-se regularmente

Quer manter os resultados da abdominoplastia? O ideal é combinar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos regulares.

Além de evitar ganhar peso, os exercícios físicos ajudam a assegurar excelentes resultados da abdominoplastia, com um abdômen mais plano, tonificado e com a pele mais firme.

Outra questão importante é a saúde: muito além da beleza, eles proporcionam uma série de benefícios para a saúde geral, especialmente a respiratória e a cardiovascular.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, recomenda-se que adultos realizem de 150 a 300 minutos de exercício físico moderado ou 75 a 150 minutos de alta intensidade por semana.

3. Planeje a gestação

Você ainda sente vontade de engravidar? Minha dica é: planeje sua cirurgia após a gestação para não perder os resultados da abdominoplastia.

No entanto, também é possível ter uma gravidez tranquila após a cirurgia plástica. 

O ideal é esperar pelo menos dois anos após a abdominoplastia para que a pele recupere suas propriedades de elasticidade.  

Nestes casos, se a mulher não ganhar muito peso e cuidar da pele, é possível que o abdômen volte a ter uma aparência similar ao que tinha antes da gestação, mas com aspecto menos chapado e mais natural.

4. Não fume

O tabaco faz mal à saúde geral, sabemos disso. Antes de realizar a abdominoplastia, recomenda-se parar de fumar com antecedência e também durante o processo de recuperação para evitar complicações.

Fumar prejudica a pele, não só do rosto, mas do corpo inteiro. Uma das consequências do fumo é a perda de colágeno, substância que dá firmeza à pele. 

Além disso, fumar diminui a produção de vitaminas, como a vitamina C. Também é mais difícil manter um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada e exercícios físicos se você fuma, o que prejudica os resultados da abdominoplastia. 

5. Use protetor solar e prolongue os resultados da abdominoplastia

Após a abdominoplastia, é fundamental evitar a exposição solar por pelo menos três meses, especialmente no local da cicatriz. 

Passado o período de recuperação, é imprescindível investir no protetor solar para cuidar  da cicatriz, da pele do abdômen e do corpo todo.

É importante lembrar que a cicatriz, quando exposta ao sol, pode manchar e escurecer, portanto, use e abuse do protetor solar nela.

Gostou da leitura? Espero ter ajudado a esclarecer quais são os cuidados essenciais para manter os resultados da abdominoplastia.

Mas, antes de nos despedirmos, gostaria de enfatizar a importância da avaliação com o cirurgião plástico para a realização de qualquer procedimento no abdômen.  

Toda intervenção cirúrgica deve ser tratada com seriedade para que tudo aconteça de forma segura e eficiente.

Sempre verifique as credenciais do cirurgião plástico de sua escolha. Ele deve estar registrado em órgãos reguladores de medicina no Brasil (CFM e RQE) e também no site da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

Se precisas de ajuda, conte comigo! Cirurgião Plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica com experiência nas áreas de cirurgia plástica estética e reparadora, ofereço tratamento e acompanhamento ideal para mulheres que desejam elevar a autoestima e confiança, promovendo a saúde e bem-estar de cada paciente.

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